Fitgalaxy - Natural Health and

फिटगैलेक्सी एक ऑनलाइन स्वास्थ्य और फिटनेस प्लेटफॉर्म है जो उपयोगकर्ताओं को स्थायी फिटनेस प्राप्त करने में मदद करता है - जिसमें वसा हानि, मांसपेशियों का लाभ, पीसीओडी, पीसीओएस, थायराइड की खराबी, मधुमेह / पूर्व-मधुमेह, हृदय की स्थिति, उच्च रक्तचाप आदि जैसी जीवन शैली की बीमारियों को रोकना शामिल है!

हम अपने उपयोगकर्ताओं को बिना किसी शॉर्टकट के फिट होने में मदद करने में विश्वास करते हैं - पोषण योजनाओं के साथ जो संतुलित, पालन करने में आसान और केवल 100% संपूर्ण खाद्य पदार्थों पर आधारित हैं जो स्थानीय रूप से उपलब्ध हैं (कीटो / कम कार्ब, फैंसी भोजन, संसाधित / पैक जैसी कोई सनक आहार नहीं) हमारे मंच पर भोजन या पूरक), व्यायाम जो गहन लेकिन सीखने में सरल हैं और कहीं भी किए जा सकते हैं (एचडी वीडियो निर्देशों के साथ) और जीवनशैली में बदलाव जैसे नींद का समय, सूरज की रोशनी और प्रेरणा जैसे कारक शामिल हैं।

हमारे पास मंच पर योग्य पोषण विशेषज्ञ और फिटनेस प्रशिक्षकों की एक टीम है। हमने अत्यधिक सटीक पोषण जानकारी (कैलोरी, प्रोटीन, कार्ब्स, वसा, सूक्ष्म पोषक तत्व और सेवारत आकार) और 250+ HD व्यायाम वीडियो के साथ 10,000+ खाद्य पदार्थों का एक इनहाउस डेटाबेस बनाया है, जिसका उपयोग हम अपनी योजना बनाने के लिए करते हैं। हम अपने ऐप, वेबसाइट, ईमेल, व्हाट्सएप, वीडियो कॉल और फोन कॉल के माध्यम से अपने ग्राहकों की कड़ी निगरानी करते हैं!

हमारे सभी उपयोगकर्ताओं को पोषण (कैलोरी, मैक्रोन्यूट्रिएंट्स, फलों और सब्जियों की संख्या), व्यायाम (ताकत व्यायाम और कार्डियो), नींद (नींद का समय और अवधि), सूरज की रोशनी (अप्रत्यक्ष बनाम प्रत्यक्ष सूर्य के प्रकाश) के लिए लक्ष्य दिए गए हैं जो हमने निर्धारित किए हैं।

उपयोगकर्ता हमारे डेटाबेस से लगभग हर भारतीय खाद्य पदार्थ के लिए कैलोरी, मैक्रोन्यूट्रिएंट्स सहित विभिन्न सेवारत आकारों और प्रकारों सहित अपने पोषण को मुफ्त में ट्रैक कर सकते हैं। वे प्रत्येक प्रकार के व्यायाम - बॉडीवेट, फ्रीवेट, मशीन आधारित व्यायाम, कार्डियो, रनिंग आदि पर अपने प्रदर्शन को भी ट्रैक कर सकते हैं - यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे लगातार प्रगति करते हैं और फिटनेस के उच्च स्तर को प्राप्त करने के लिए अपने शरीर को चुनौती देते हैं। हमने नींद की ट्रैकिंग (मात्रात्मक और गुणात्मक लक्ष्यों के साथ जो हम निर्धारित करते हैं) और सूरज की रोशनी को भी सक्षम किया है जो विटामिन डी के उत्पादन के लिए महत्वपूर्ण है, जो आपकी सर्कैडियन लय और आपके मूड को नियंत्रित करता है।

फिटगैलेक्सी क्या प्रदान करता है -

1. फिटगैलेक्सी ऐप, वेबसाइट, व्हाट्सएप, ईमेल, फोन और वीडियो कॉल पर आपके व्यक्तिगत पोषण विशेषज्ञ और फिटनेस कोच द्वारा मार्गदर्शन।

2. 100% संपूर्ण भारतीय भोजन पर आधारित अनुकूलित पोषण योजना जो आसानी से उपलब्ध है - कोई फैंसी सामग्री, प्रसंस्कृत भोजन या पूरक नहीं। प्रत्येक आइटम की कैलोरी, प्रोटीन, कार्ब्स, वसा और परोसने के आकार 10000+ खाद्य पदार्थों के हमारे अपने डेटाबेस से लिए जाते हैं और प्रत्येक उपयोगकर्ता के लिए संतुलित होते हैं

3. बॉडीवेट और फ्रीवेट व्यायाम पर आधारित व्यायाम योजना जिसे कहीं भी किया जा सकता है। प्रत्येक अभ्यास में एक एचडी वीडियो होता है जिसमें 250+ अभ्यासों के हमारे अपने डेटाबेस से निर्देश होते हैं

4. अपनी दिनचर्या में स्वस्थ आदतों को शामिल करने के लिए सोने के समय और लक्ष्य, सूर्य के प्रकाश के लक्ष्य और दिशानिर्देशों के साथ जीवनशैली योजना

5. पोषण विशेषज्ञ और फिटनेस कोच द्वारा ऐप पर खाए गए भोजन और व्यायाम की ट्रैकिंग सहित साप्ताहिक समीक्षा और निगरानी यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप स्थायी फिटनेस प्राप्त करने के साथ ट्रैक पर हैं।

हम अपने उपयोगकर्ताओं को अत्यधिक फिट और स्वस्थ बनाने के लिए अपनी 1 महीने, 3 महीने या 6 महीने की योजनाओं में पूर्ण मार्गदर्शन प्रदान करते हैं!

इसके अलावा, उपयोगकर्ता हमारे अच्छी तरह से शोध किए गए ज्ञान लेखों का आनंद ले सकते हैं जो आपको पोषण, व्यायाम और जीवनशैली में बदलाव के बारे में जानकारी देते हैं जो स्थायी फिटनेस हासिल करने के लिए आवश्यक हैं!

हम पोषण, व्यायाम, नींद, धूप और जीवन शैली में बदलाव के साथ अपने फिटनेस लक्ष्यों को सही तरीके से प्राप्त करने के लिए तत्पर हैं - जीवन शैली की बीमारियों को रोकने और अपने स्वास्थ्य को पुनः प्राप्त करने के लिए!

वीडियो क्रेडिट: बंगा स्टूडियो